Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Oleh karena itu, Anda juga diharuskan untuk menjaga kesehatan mental Anda. Persepsi kesehatan tubuh yang baik tak hanya terbatas pada seberapa optimal fungsi tubuh Anda, melainkan juga seberapa bahagia dan seberapa stabil emosi Anda.